美肌‼

ANOTHER SKY
でタカさんがバンコクに
行ってた

トゥクトゥクの屋根が
ドラエモン（笑）

排気ガスだらけで
ガヤガヤしてて渋滞してて
街自体が香草くさくて…

うん。行きたい。

あれ⁇
タイに行きたいと思ってたんやっけ⁇

ま。そんな話は私事…
abus apartmentで
美容についての知識集めた
女子的目線の
新聞的なのつくろっかなぁーって。
面白いかなぁーって。
私達も興味深々分野だし‼
早くできあがる様に宣言

最近はまってるゴーヤ
猿渡パパファームからの
いただきもの
パパありがとう

よくabus apartmentのお昼ごはんに

今日はwith curry
ゴーヤは美容にいい

ゴーヤの栄養成分として注目すべきポイントは【ビタミンＣ】の含有量がたいへん多いということと、なおかつゴーヤのビタミンＣは加熱しても壊れにくいので、肌をみずみずしく保つ効果が期待できますし、紫外線によるシミ・ソバカスなどの予防にもなり、美白・美肌作りのためにも良い食べ物です。
ローカロリーで健康や美容に効果的
ゴーヤも多くの野菜の種類と同じく、成分の殆どが水分から構成されておりローカロリーな食品ですが、食物繊維、ビタミンＢ、ビタミンＥ、カロテン、カリウム、カルシウム、ビタミンＫ、葉酸といった健康や美容に効果的なビタミン類やミネラルなどの栄養素も含まれています。

だそう

残りの夏
ゴーヤまだまだ食べましょ

ゴーヤ料理のレパートリー
クックパッドしよ

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