よく噛むことで！

よく噛むことで！
頭皮エクササイズ

食べ物をよく噛むことで、側頭筋を動かし、頭皮を柔らかくするエクササイズができます

側頭筋は、ものを噛むときに使う筋肉です。動かす事で、頭皮の運動になり血行を促進し、頭皮を柔らかくする効果があります。

よく噛むことは、頭皮マッサージと同じくらいの効果があります。
しかも、よく噛むことは、満腹感が得られるので、ダイエット効果も期待出来ます。